Tuesday, October 2, 2007

THE BIG SECRET ABOUT FISH OIL FOR RHEUMATOID ARTHRITIS

People don’t know how effective fish oil can be at reducing pain and inflammation in people with rheumatoid arthritis (RA). I’m starting to understand why. No one is telling them. I’m a scientist who has worked in research and education with nutrition and dietary supplements for over 15 years. Human research has consistently shown that fish oil is both safe and effective at reducing RA pain. In order to get symptomatic relief, however, it is vital that people know how much and how long to take fish oil. I’ve seen people take a little fish oil for a few days and wonder why ‘it doesn’t work’. It’s upsetting to me that people don’t know about fish oil for RA, particularly because the drug alternatives are problematic and they don’t stop progression of the disease.

The first studies showing that fish oil reduced RA pain were published in the 1980s (e.g. Cleland, 1988) and it has been shown several times over that fish oil is effective for reducing joint pain, morning stiffness and other symptoms of RA (e.g. Kremer, 1995). In these studies, people felt better, moved easier and were able to reduce their use of NSAIDs and other COX-2- inhibitor drugs. These studies were completed in humans with arthritis taking fish oil (not rats eating chow).

Fast forward to 2007. Two doctors completed a careful scientific review (called a meta analysis) of studies using omega-3 fats for pain in people with RA. Looking at 17 studies that followed the gold standard of research design, they were able to identify what TYPE, how MUCH and how LONG to take the supplements for real benefit (Goldberg, 2007).

The need-to-know information is this: People with RA have less joint pain, less morning stiffness and have been able to reduce their use of NSAIDS when they took at least 2.7 grams of EPA and DHA from fish oil for at least 3 months. People who took enough for 5 months or more had even better results.

Some key points to keep in mind: 1) This is 2.7 grams of EPA and DHA. EPA and DHA are unique fats found in fish oil. 2) Humans can not make these fats - that's why we need to eat them, that’s why they are called ‘essential’ fats. 3) EPA and DHA work to naturally to reduce inflammation and that’s why you need enough, long enough. We need to provide enough material for the anti-inflammatory job. 5) Flax seeds do not contain EPA or DHA.

It’s easy to do. Pharmaomega LIFE is a concentrated, pure fish oil supplement. 4 capsules provide 2.8 grams of EPA and DHA. With most fish oil products on the market you need to take 9-10 capsules a day to get this amount. I am a scientist and I work for this fish oil company. It’s my job to ensure the science and quality of product. I appreciate being able to share the information and the science. Please write if you have questions.

Gretchen Vannice, MS, RD
Manager, Scientific Affairs
Nourish Life, LLC

2 comments:

An Binh said...

sản xuất gia công nội thất văn phòng hiện đạiXưởng sản xuất nội thất văn phòng
Bàn văn phòng làm việc thiết bị nội thất không thể thiếu. Cùng xem quaXu hướng chọn bàn làm việc chân sắt tại văn phòng
Bạn đang có nhu cầu chọn mua bàn làm việc cho văn phòng thì sau đây là các thông tin bạn nên biếtSự lựa chọn thông minh bàn làm việc văn phòng
Bàn làm việc văn phòng đều có yêu cầu tiện lới, gọn gàng, dễ di chuyển. Và với tính năngcác tính năng bàn làm việc chân sắt
Cùng chúng tôi siêu thị nội thất 256 tham khảo các mẫu bàn làm việc chân sắt

Duc Tien said...

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại máy phun sơn phục vụ cho các công trình dân dụng và công nghiệp, ngành tàu biển…. Sử dụng máy phun sơn có thể giúp giảm chi phí về nhân công cho các chủ đầu tư công trình, tăng tiến độ, do vậy máy phun sơn dstech 63.1 là sản phẩm không thể thiếu trong các công trình. Bộ máy phun sơn bao gồm máy phun sơn dstech 63.1 , dây phun sơn gồm 2 loại dây phun sơn ¼ dây phun sơn 3/8 , bộ súng phun sơn . Sự khó khăn của các nhà đầu tư sẽ được tư vấn qua Hotline 0903 924 645. Để có thêm thông tin vui lòng truy cập vào website: tienduc.vn
Béc phun cát có vỏ bằng nhôm, lõi Venturi, bằng hợp kim Tungsten Carbide nên có tính chịu mài mòn và độ bền cao hơn các béc phun cát làm bằng chất liệu khác. Tùy vào vật cần làm sạch mà có những loại béc phù hợp: béc phun cát số 5, béc phun cát số 6 , béc phun cát số 7 …. Liên hệ 0903 924 675 để được tư vấn về thông tin và cách lựa chọn béc phun cát phù hợp. Hoặc truy cập nhanh vào tienduc.vn